반응형 근육1 근육 운동, 진짜 중요한 이유 (흔하지 않은 포인트로 깊이 파보기 💪) 근력 운동 하면 떠오르는 이미지가 있죠? 헬스장에서 덤벨을 들고 땀을 흘리는 모습, 단순히 근육을 키우기 위한 운동 같은 느낌. 그런데 근육 운동은 단순한 몸매 관리 이상의 의미를 가지고 있어요.오늘은 남들이 많이 말하지 않은, 근육 운동이 우리 삶을 어떻게 바꾸는지 깊이 있는 이야기로 풀어볼게요!💡 근육 운동의 숨겨진 중요성 5가지1️⃣ 근육은 '건강 보험'이다 (근육이 많은 사람은 병원비가 줄어든다!)✔️ 근육량이 많으면 병원 갈 일이 줄어든다?근육은 단순한 힘이 아니라, 몸을 보호하는 장기 같은 역할을 해. 실제 연구에 따르면 근육량이 많은 사람은 노년기에 의료비가 적게 든다는 통계가 있어요.✔️ 근육은 우리 몸의 면역력을 올려주는 역할도 해요.🔹 근육에서 분비되는 **마이오카인(Myokine).. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
