반응형 영양제추천2 유산균 고르는 법, 제대로 알고 먹어야 효과 있다! 유산균 고르는 법, 제대로 알고 먹어야 효과 있다!현대인이라면 누구나 한 번쯤은 장 건강을 위해 유산균을 챙겨 드셔보셨을 겁니다. 하지만 시중에는 너무도 많은 종류의 유산균이 있고, 가격도 천차만별이죠. 과연 어떤 유산균을 선택해야 진짜 효과를 볼 수 있을까요?오늘은 유산균 고르는 법에 대해 쉽게 정리해보겠습니다. 아래 내용을 참고하시면, 더 이상 마케팅 문구에 휘둘리지 않고 나에게 맞는 유산균을 현명하게 고를 수 있습니다.1. 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 차이를 아시나요?프로바이오틱스(Probiotics): 유익균 자체 (예: 락토바실러스, 비피더스균 등)프리바이오틱스(Prebiotics): 유산균의 먹이 역할을 하는 식이섬유 (예: 이눌린, 갈락토올리고당 등)최적의 장 건강을 원한다면 **‘신바이오.. 2025. 5. 14. 2025년 건강을 위한 영양제 추천 BEST 7 2025년 건강을 위한 영양제 추천 BEST 7내 몸에 딱 맞는 영양제, 어떻게 고를까? 💬 요즘 이런 고민, 해본 적 있으신가요?뭐가 좋다는 얘긴 많은데, 정작 나는 뭘 먹어야 할지 모르겠다매일 피곤하고 쉽게 지치는데, 비타민? 밀크씨슬? 오메가3?영양제가 너무 많아서 고르기만 해도 스트레스👉 그럴 땐! 내 건강 상태와 목적에 따라 영양제를 고르는 기준이 필요합니다.🎯 STEP 1. 나에게 필요한 영양제 찾기자주 피곤하다면? → 비타민B군, 밀크씨슬 (간 기능 개선 + 피로 회복)감기에 자주 걸린다? → 비타민C+D, 아연 (면역력 강화 핵심)집중이 안 된다? → 오메가3, 비타민E (두뇌 활성화 + 혈액순환 개선)관절이 아프다? → 글루코사민, MSM (관절 건강 회복)여성 건강 챙기고 싶다면?.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
